Bóng đá thời Covid-19: Không thi đấu, cầu thủ làm gì để giữ thể lực?

00:00 25/05/2020

Trong thời điểm dịch bệnh, các cầu thủ không được phép thi đấu và tập luyện tập thể. Vì vậy, để có thể giữ gìn thể lực, rèn luyện chuyên môn, các cầu thủ cần có giải pháp riêng.

Để kiểm soát dịch Covid 19 tốt hơn, không chỉ các cơ quan, công ty mà ngay cả các câu lạc bộ bóng đá cũng nằm trong đối tượng cần phải thực hiện nghiêm túc các quy định do chính phủ đề ra. Theo đó, mỗi người phải tự đeo khẩu trang khi tiếp xúc với người khác, đồng thời không được phép tụ tập quá 2 người. Câu hỏi đặt ra, nếu tuân thủ quy định này, cầu thủ không thể thi đấu thì làm thế nào để giữ được thể lực?

bong da covid 19

Tập không được, không tập cũng không xong, chỉ vì Covid-19

Vào thời điểm dịch Covid 19 đang tấn công mỗi quốc gia, Việt Nam cũng không quên áp dụng những biện pháp cần thiết nhất để hạn chế dịch bệnh lây lan. Do đó, ngay từ khi dịch bệnh có dấu hiệu, Việt Nam đã yêu cầu tất cả mọi người, bao gồm cả các cầu thủ phải tuân thủ quy tắc kiểm soát dịch bệnh.

tập thể thao tại nhà trong mùa dịchTrong mùa dịch, cầu thủ tập không được, không tập cũng không xong

Chính vì thế, các cầu thủ tuy có rất nhiều thời gian rảnh rỗi nhưng không thể tập luyện được. Với quy định bịt khẩu trang và không tập trung đông người, các câu lạc bộ gần như bị đình chỉ tất cả mọi hoạt động.

Thông thường, tháng 4 và tháng 5 là thời gian chính diễn ra các trận đấu bóng đá quan trọng của mỗi năm. Cũng bởi vì dịch Covid mà nền bóng đá Việt Nam cũng như thế giới năm nay bị tổn thương nặng nề. Dự đoán rằng, khoảng 2-3 tháng nữa, khi mùa hè đến, dịch Covid có thể sẽ thuyên giảm đi. Đó là lúc mà các giải đấu bắt đầu trở lại.

Tuy nhiên, sau một thời gian dài không được tập luyện, các cầu thủ phải làm gì để giữ gìn thể lực đồng thời nâng cao kỹ năng trước những giải đấu sắp tới?

cầu thủ giữ thể lực dịch Covid 19Bí quyết nào có thể giúp các cầu thủ giữ gìn thể lực giữa mùa dịch?

Bí quyết giữ thể lực trong mùa dịch

Không chỉ ở Việt Nam mà ở các nước trên thế giới, việc giữ thể lực và nâng cao chuyên môn trong mùa dịch để chuẩn bị cho mùa giải sắp tới là rất quan trọng. Nhiều huấn luyện viên hay lãnh đạo của các câu lạc bộ đang gấp rút đề ra giải pháp để giải quyết vấn đề này. Làm thế nào để các cầu thủ luôn ở trong trạng thái vận động và sẵn sàng ngay cả trong mùa dịch?

Tập luyện cá nhân, theo dõi hàng ngày

Và, tập luyện cá nhân, theo dõi hàng ngày là giải pháp đầu tiên được đông đảo lãnh đạo câu lạc bộ chấp nhận. Theo đó, trong thời buổi công nghệ 4.0, các cầu thủ cũng rất biết cách tận dụng, tập luyện cá nhân nhưng kết hợp với bạn bè thông qua mạng internet. Bằng các cuộc gọi video, các cầu thủ cũng đỡ cảm thấy nhàm chán hơn nhiều.

Thầy Park hướng dẫn online cầu thủ tập thể lực tại nhà thời CovidMỗi người có trách nhiệm tự tạo động lực, cá nhân tự tập luyện và kết hợp với bạn bè thông qua video call

Giải pháp này được khá nhiều cầu thủ đón nhận. Trong quá trình tập luyện, nếu có bất cứ vấn đề gì thắc mắc, các cầu thủ có thể hỏi huấn luyện viên ngay lập tức. So với việc tập luyện tập thể, phương thức tập luyện này cũng được hưởng ứng và vô cùng có ích.

Họp video, trao đổi kinh nghiệm online

Ngoài việc tập luyện, việc họp và cùng trao đổi kinh nghiệm là việc mà các câu lạc bộ nên làm. Theo đó, hiện tại, đa số các cầu thủ đều đã được trang bị điện thoại, máy tính và kết nối mạng internet. Mỗi tuần, các cầu thủ, huấn luyện viên cùng lãnh đạo sẽ cùng nhau họp qua video call để trao đổi kinh nghiệm chuyên môn.

Thông qua những buổi họp online này, các cầu thủ sẽ tích lũy được thêm nhiều kinh nghiệm, sửa được các lỗi sai trong quá trình luyện tập. Từ đó, chuyên môn cũng như kỹ năng đá bóng của các cầu thủ cũng sẽ được cải thiện một cách đáng kể. Về sau, khi các cầu thủ có cơ hội ra sân tập luyện, những điều này chắc chắn sẽ vô cùng có ích.

cầu thủ Việt Nam tập luyện buổi đầu tiênTrao đổi kinh nghiệm qua các cuộc họp online cũng khiến các cầu thủ cải thiện được nhiều kiến thức chuyên môn

Trang bị thiết bị đo lượng tập luyện cho cầu thủ

Có một thiết bị được gọi là thiết bị đo khối lượng, thời gian tập luyện cũng như các tiêu chuẩn về thể lực. Thiết bị này rất có ích đối với quá trình tập luyện của các cầu thủ, đặc biệt có ích hơn trong thời điểm dịch bệnh và cầu thủ thì không thể tập luyện trực tiếp trên sân bóng.

Nếu như tập luyện trên sân bóng, các cầu thủ có thể nhận thấy sự thay đổi đáng kể trong thể lực thì khi sử dụng thiết bị này, các cầu thủ có thể nhận ra sự thay đổi nhỏ nhất trong thể lực khi tập luyện tại nhà.

Ngoài ra, các cầu thủ cũng có thể tự tạo động lực cho mình để mỗi ngày tập luyện hiệu quả hơn. Trong tương lai, nếu các giải đấu được tổ chức lại, các cầu thủ của Việt Nam nhất định sẽ nắm bắt được cơ hội và giành được không ít chiến thắng.

Các trận đấu sắp tới chắc chắn sẽ vô cùng hấp dẫn và kịch tính. Vì vậy, hãy cùng tructiep.us tiếp tục theo dõi tình hình dịch bệnh và các thông tin về bóng đá, chờ đợi sự khởi sắc của bóng đá 2020 nhé

Tin liên quan
CLB Ngoại Hạng Anh nào có thể tham gia kỳ chuyển nhượng 2020

Kỳ chuyển nhượng cầu thủ hè 2020 được đánh giá là vô cùng ảm đạm. Hãy điểm qua một số CLB Ngoại Hạng Anh có đủ kinh phí để tham gia kỳ chuyển nhượng này.

Những cái tên đáng chú ý trong đội hình đội tuyển Anh Euro 2021

Vì đại dịch toàn cầu Covid-19, giải bóng đá Euro 2020 bị hoãn đến năm 2021. Trong thời gian dài chuẩn bị đội tuyển Anh mang đến mùa giải này một đội hình vô cùng mạnh mẽ.

Tiền đạo Jadon Sancho - Ngôi sao sáng ở trong đội tuyển MU

Nổi tiếng là đội bóng nắm trong tay nhiều nhân tài trẻ. Mới đây, MU đã có một vụ thương thảo cá nhân cực kỳ thành công đưa cần thủ đắt giá Jadon Sancho về gia nhập đội tuyển của mình.

Tiền Đạo Công Phượng - Giá Trị Thực Sau Khi Xuất Ngoại

Tiền đạo Công Phượng là một trong những ngôi sao trẻ của bóng đá Việt Nam. Anh đã từng xuất ngoại nhưng không mấy thành công. Vậy giá trị thực hiện tại của cầu thủ này như thế nào?

Những Người Không Phổi của Làng Bóng Đá Thế Giới

Bóng đá thế giới đã trải qua một thời gian dài và xuất hiện những gương mặt đá bóng tài năng. Hãy cùng chúng tôi điểm danh người không phổi của làng túc cầu thế giới.

Tiền Vệ nào Hay Nhất Việt Nam trong 25 Năm qua?

Nền bóng đá Việt Nam trong suốt chặng đường 25 năm qua đã xuất hiện nhiều ngôi sao sân cỏ. Vậy cầu thủ nào xứng đáng là tiền vệ hay nhất Việt Nam trong 25 năm qua?

Lương Bổng Thời Covid-19 diễn ra trong clb như thế nào

Kể từ khi dịch bệnh Covid xuất hiện và hoành hành, các cầu thủ bóng đá không được phép tham gia thi đấu. Từ đó, việc cắt giảm lương bổng thời Covid đã được quan tâm.

Covid-19: Thời Bóng Đá Trên Bàn Phím

Bóng đá trên bàn phím hiện đang là hiện tượng phổ biến. Mặc dù bóng không lăn trên sân cỏ nhưng những hoạt động khác như chiêu mộ nhân tài vẫn được tiến hành thường xuyên.

UEFA Giải Cứu Bóng Đá trong Đại Dịch thế nào?

Đại dịch khiến bóng đá bị ngưng trệ, không thể thi đấu cũng không thể tổ chức. Sắp tới Champions và Europa League sẽ được tổ chức, liệu UEFA sẽ tổ chức ra sao?

Những ngôi sao bóng đá thế giới góp sức chống dịch Covid-19

Để cùng nhau chống lại dịch bệnh Covid-19, các ngôi sao bóng đá thế giới đã quyên góp không ít tiền, trang thiết bị. Đó thực sự là một động lực to lớn cho chính phủ.