Thức đêm xem bóng đá nên ăn món gì cho giảm bớt đói.

00:00 29/07/2020

Lúc xem bóng đá vào ban đêm thường không tránh khỏi việc đói bụng. Vậy thức đêm xem bóng đá nên ăn món gì?

Xem bóng đá vào ban đêm luôn không tránh khỏi việc đói bụng hoặc muốn nhâm nhi vài ly bia. Vậy những món ăn lúc xem bóng đá bạn có thể ăn nhưng vẫn không ảnh hưởng đến sức khỏe là những món nào. Tructiepus sẽ gợi ý cho bạn một vài món nhé.

Các loại hạt dinh dưỡng

Hạt là loại thực phẩm được sử dụng phổ biến trong cuộc sống của con người. Hạt dinh dưỡng chứa nhiều protein, chất xơ cùng những loại dưỡng chất khác.

Các loại hạt là lựa chọn tốt cho việc làm món ăn khi xem bóng đá

Các loại hạt là lựa chọn tốt cho việc làm món ăn khi xem bóng đá

Thức đêm xem bóng đá bạn có thể chọn một số loại hạt như óc chó, hạt điều, hạt hạnh nhân, hạt dẻ,... Những sản phẩm này rất dễ tìm, phổ biến nhưng cũng rất tốt cho sức khỏe. Thông thường, trong các loại hạt đều chứa hàm lượng vitamin, dưỡng chất, rất tốt cho vóc dáng, làn da, tim mạch, người dùng. Vì vâỵ, đây là lựa chọn tốt nếu muốn ăn vặt khi xem bóng đá đêm.

Sử dụng các loại hạt này cũng vô cùng đơn giản, không sợ ảnh hưởng đến người thân trong gia đình. Bạn chỉ cần sắm sẵn và để trong nhà. Lúc cần lấy ra sử dụng. Bạn không cần rửa đống chén bát đầy dầu mỡ vì các món nhậu sau trận đấu. Rất dễ dàng và thoải mái phải không?

Lúc xem bóng đá vào ban đêm, những loại hạt chứa nhiều chất sẽ giúp bạn no bụng. Đồng thời, bạn cũng sẽ không bị tăng cân quá nhiều vì việc ăn khuya.

Tuy nhiên, bạn đừng sử dụng quá nhiều hạt vì sẽ làm đầy bụng, ảnh hưởng đến giấc ngủ. Và nhớ là lúc chọn mua các loại hạt thì nên chọn mua ở những nơi có uy tín, tránh sử dụng hàng trôi nổi, không rõ nguồn gốc trên thị trường.

Trái cây

Trái cây có chứa nhiều vitamin, chất xơ, nước. Những thành phần vitamin như A, C,.. có trong trái cây giúp bổ sung nhiều vi chất cho cơ thể, đồng thời, trái cây chứa nhiều nước có thể giải khát.

Trái cây là một trong những món ăn lúc xem bóng đá tốt cho sức khỏe. Bạn có thể chọn một số loại trái cây như chuối, cam, táo, kiwi,.. Lưu ý, hạn chế sử dụng các loại trái cây chứa nhiều nước. Ban đêm trước khi đi ngủ, sử dụng các loại quả này có thể khiến bạn khó chịu, mất ngủ.

Trái cây chứa nhiều thành phần tốt cho sức khỏe

Trái cây chứa nhiều thành phần tốt cho sức khỏe

Bạn ăn trái cây vào ban đêm có như một món ăn cung cấp được nhiều dưỡng chất cho cơ thể, hạn chế được nhiều dầu mỡ từ các món chiên xào. Đồng thời, ăn nhẹ trái cây vào ban đêm giúp dạ dày bạn hạn chế được những hoạt động mạnh, giúp cho giấc ngủ của bạn sau trận bóng được tốt hơn.

Bánh quy và sữa

Bánh quy là một loại thực phẩm quen thuộc đối với mọi gia đình. Tuy nhiên, không phải loại bánh quy nào cũng tốt cho sức khỏe. Không nên chọn các loại bánh với lượng đường, calo quá cao. Việc ăn khuya những loại này có thể ảnh hưởng đến vóc dáng, cân nặng của bạn.

Bạn có thể chọn những loại bánh quy nguyên cám, hoặc những loại bánh quy ít lượng đường và những chất phụ gia để ăn lúc xem bóng đá. Có thể kết hợp bánh quy cùng với một ly sữa ấm, sẽ làm cho dạ dày của bạn thư thái hơn nhiều so với những món ăn nhanh hay cà phê.

Sinh tố

Sinh tố là sự kết hợp của một hoặc một số loại trái cây cùng với sữa hoặc sữa chua. Khi bạn xem bóng đá, nếu bạn không muốn ăn trái cây, bạn có thể làm cho mình một ly sinh tố, hoặc một ly nước ép trái cây.

Bạn có thể sử dụng nhiều công thức để làm ra nhiều loại sinh tố khác nhau. Chẳng hạn như sinh tố bơ, sinh tố chuối và hạnh nhân, sinh tố thanh long,..

Sinh tố đơn giản nhưng tốt cho sức khỏe

Sinh tố đơn giản nhưng tốt cho sức khỏe

Một số cách làm sinh tố mà bạn có thể tham khảo. Ví dụ như sinh tố bơ: Bạn tách quả bơ, lấy phần thịt cho vào máy xay sinh tố, cho thêm 2 thìa mật ong và thêm một ít sữa, sự nhiều ít của sữa hay mật ong là tùy theo sở thích của bạn.

Với sinh tố chuối: Bạn lột vỏ, cắt nhỏ chuối vào máy xay sinh tố, cho thêm 1-2 thìa mật ong tùy theo sở thích, cho thêm một ít hạnh nhân và thêm 1 hũ sữa chua, xay nhuyễn. Như vậy là bạn đã có được một ly sinh tố chuối cho một đêm cuồng nhiệt với bóng đá rồi. Bên cạnh các công thức kể trên, bạn có thể tham khảo nhiều công thức khác tùy theo sở thích nhé.

Gỏi các loại

Gỏi là một món ăn nhẹ phổ biến từ Bắc tới Nam ở nước ta. Gỏi có thể được làm từ các loại rau củ và một số ít thịt, trộn cùng với nước chấm chua ngọt.

Gỏi là món ăn đơn giản, thanh nhẹ

Gỏi là món ăn đơn giản, thanh nhẹ

Vị chua ngọt của gỏi sẽ làm tăng vị giác cho bạn, đồng thời, gỏi được làm từ nhiều loại rau củ nên cũng sẽ không gây nặng bụng. Do đó, gỏi là một trong những món ăn bạn có thể chuẩn bị để xem bóng đá. Bạn có thể cùng anh em của mình chuẩn bị một ít gỏi cùng với ít bia để nhâm nhi lúc xem bóng đá.

Hiện nay có rất nhiều công thức về các món gỏi. Bạn có thể tham khảo thêm một số món gỏi tùy theo sở thích của bản thân.

Trên đây là các món ăn có thể sử dụng khi xem bóng đá. Quá trìn chuẩn bị các món này đều đơn giản, có thể làm tại nhà. Vì vậy, nếu buồn miệng, hãy thử áp dụng những công thức trên để theo dõi trận đấu hấp dẫn nhé. Chúc bạn có thể thực hiện thành công.

Tin liên quan
Điểm danh 6 quán bia có xem bóng đá K+ hot nhất tại Hà Nội

Xem bóng đá K+ là hình thức xem bóng đá phổ biến hiện nay vì tính thuận tiện của nó mang lại và tốc độ cao. Gợi ý cho bạn TOP 6 quán bia có k+ tại Hà Nội.

Những lưu ý đối với bệnh nhân tim mạch khi xem bóng đá

Một khi niềm đam mê bóng đá đã quá lớn thì dù bạn có nằm trên giường bệnh vẫn muốn xem bóng đá cho bằng được. Vậy xem bóng đá sao cho an toàn? Xem ngay!!

Cách xem bóng đá cực nhanh bằng Sopcast trên điện thoại Android

Phần mềm sopcast đã không còn xa lạ gì với những ai là tín đồ trung thành của môn thể thao vua này. Đây là công cụ hỗ trợ xem bóng đá cực hay, mượt nhất trên điện thoại smartphone.

TOP 5 món nhâm nhi khó cưỡng dành cho người xem bóng đá

Giờ phát sóng trận đấu đa phần thường diễn ra vào ban đêm, đừng quên học 1 vài bí kíp nấu vài món nhậu đơn giản khi xem bóng đá tại nhà nhé.

Xem bóng đá trên Facebook thì ai là người được hưởng lợi?

Facebook vừa chi mạnh tay 264 triệu USB để phát sóng trực tiếp 1.100 trận bóng đá giải ngoại hạng anh từ 2019 đến 2022. Vậy thì ai là người hưởng lợi khi xem bóng đá trên facebook.

Cách xem bóng đá trên điện thoại smartphone mới nhất

Đam mê bóng đá mọi lúc mọi nơi, ngay cả khi bạn xem bóng đá trên điện thoại cũng có thể. Cùng tìm hiểu cách hét hò khi xem đá banh nhé.

Check in những địa điểm xem bóng đá trên màn hình lớn cực phê

Bạn đã biết những nơi nào có thể xem bóng đá trên màn hình lớn chưa? Cùng chúng tôi xem các địa điểm hot dành cho fan bóng đá trực tuyến.

Cách săn vé xem bóng đá vòng loại World Cup 2022 trên VinID

Vòng loại World Cup đang diễn ra rất sôi nổi, bởi vậy xem trận đấu trực tiếp tại sân dù muốn cũng khó mà xem được. Cùng tìm hiểu cách săn vé vòng loại world cup 2022 trên VinID nhé.

Bỏ túi kinh nghiệm mở quán cafe xem bóng đá cho người mới

Trào lưu xem bóng đá ở quán cafe rất được nhiều người yêu thích. Vừa xem đá bóng vừa nhâm nhi tách cafe và bình luận sôi nổi với mọi người xung quanh rất thú vị.

Top 5 Sân Vận Động Xem bóng đá cực đã ở Việt Nam

Rất nhiều sân vận động lớn ở Việt Nam có thể xem bóng đá với sức chứa hàng hàng người. Vậy bạn đã biết sân vận động lớn nào xem bóng đá cực phê ở nước ta chưa?