Việc xem bóng đá ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe?

00:00 16/04/2020

Xem bóng đá là cách giải trí được nhiều người lựa chọn. Một số người cho rằng, đây là một cách thư giãn lành mạnh. Liệu việc xem bóng ảnh hưởng gì đến sức khỏe?

Xem bóng đá là cách giải trí được nhiều người lựa chọn. Một số người cho rằng, đây là cách thư giãn lành mạnh. Liệu việc theo dõi các trận đấu bóng đá sẽ ảnh hưởng gì đến sức khỏe của chúng ta? Theo dõi bài viết dưới đây để có câu trả lời cho vấn đề này.

Những lợi ích sức khỏe khi xem bóng đá

Các trận đấu trực tiếp bóng đá giúp con người được thư giãn và thoát khỏi sự mệt mỏi của cuộc sống hàng ngày. Mỗi khi xem bóng, chúng ta được hòa mình vào trận đấu, thoải mái hò hét và buông bỏ hết mọi mệt nhọc trong công việc cũng như căng thẳng trong cuộc sống hằng ngày.

xem bóng đá ảnh hưởng đến sức khỏe Mọi căng thẳng được xua tan khi cùng nhau cổ vũ một trận bóng

Việc giải tỏa căng thẳng sẽ giảm tỉ lệ bị trầm cảm ở những người đam mê bóng đá. Vì họ đã có niềm vui và nơi để trút bầu tâm sự. Sân bóng với những đường chuyền hấp dẫn chính là cách giúp con người thoát khỏi sự kìm nén cảm xúc. Chúng ta được thoải mái thể hiện bản chất của con người mình khi xem đá bóng. Nhờ vậy, tinh thần con người được cải thiện rất nhiều.

Sự hưng phấn, kích thích và hồi hộp khi xem bóng đá giúp chúng ta có những thay đổi tích cực trong cơ thể. Tại sao vậy? Vì lúc này, cơ thể mình đang tiết ra hormone hạnh phúc, nhờ đó, chúng ta cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn sau mỗi trận cầu.

Đặc biệt, bóng đá giúp lôi kéo con người ra khỏi những tệ nạn xã hội. Vì đây là cách giải trí lành mạnh, thay vì tham gia cờ bạc, rượu chè, chúng ta xem bóng. Không chỉ vậy, các mối quan hệ cũng được tăng cường kết giao. Những người cùng ngồi xem bóng đá cạnh nhau, cùng đam mê một đội với những quan điểm giống nhau rất dễ trở thành bạn bè chiến hữu.

xem bóng đá ảnh hưởng đến sức khỏe Những người cùng sở thích dễ trở thành bạn bè thân thiết

Những rủi ro sức khỏe mà người mê xem bóng đá có thể gặp phải

Khi chúng ta ngồi xem bóng đá, chúng ta thường phải bỏ ra hơn 90 phút, đôi khi lên đến hơn 120 phút. Việc ngồi quá lâu này ảnh hưởng khá tiêu cực đến sức khỏe người xem. Đây là nguy cơ cho các bệnh thoát vị đĩa đệm hoặc đau dây thần kinh tọa. Ngoài ra, việc ngồi trong thời gian dài cũng dẫn đến nguy cơ đau lưng do thoái hóa cột sống, thoái hóa khớp.

xem bóng đá ảnh hưởng đến sức khỏe Ngồi quá lâu xem bóng đá có thể ảnh hưởng đến cột sống

Ngoài vấn đề trên, khi xem bóng đá phải thừa nhận rằng chúng ta khá thích ăn vặt. Các món như khoai tây chiên, pizza, hoặc các món nhậu đi kèm đương nhiên phải có bia để cổ vũ thêm máu. Tất cả là nguyên nhân gây nhiều căn bệnh cho cơ thể. Một số bệnh điển hình như suy gan, suy thận, mỡ trong máu, béo phí, và một số căn bệnh khác liên quan.

xem bóng đá ảnh hưởng đến sức khỏe Các món ăn được yêu thích nhưng không tốt cho sức khỏe

Xem bóng đá khuya cũng ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Điều này có thể làm ảnh hưởng đến huyết áp, tim mạch. Ngoài ra, nếu xem trong tình trạng ánh sáng yếu (vì xem ban đêm thường sẽ phải tắt hết đèn) sẽ ảnh hưởng đến thị lực của người hâm mộ bóng.

Bên cạnh đó, khi xem bóng đá có thể có những tranh cãi với bạn bè và người thân về các quan điểm của trận đấu. Đôi khi những trận cãi vã này trở nên gay gắt ảnh hưởng đến mối quan hệ với những người xung quanh. Điều này có thể gây tình trạng mệt mỏi, trầm cảm và suy nghĩ nhiều cho người xem bóng.

xem bóng đá ảnh hưởng đến sức khỏe Ẩu đả với người khác khi đang theo dõi trận đấu

Cách khắc phục những rủi ro sức khỏe gặp phải

Muốn tránh rủi ro sức khỏe gặp phải khi xem bóng đá, người hâm mộ cần lưu ý một số vấn đề. Khi xem bóng, bạn nên cho cơ thể vận động một chút, tránh ngồi quá lâu gây tích mỡ vùng đùi, bụng và có những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Khoảng 15 - 20 phút một lần và giờ giải lao cũng nên đứng dậy vận động vươn vai ưỡn mình. Những hành động nhỏ đã khiến cơ thể có thay đổi.

Thay vì ăn những món ăn có hại cho sức khỏe khi xem bóng đá, bạn có thể nhờ vợ hoặc tự mình chuẩn bị các món ăn như salad rau củ, trái cây,... Như vậy, bạn đã có thể bảo vệ sức khỏe của mình mà vẫn được ăn ngon khi xem đá bóng. Hạn chế sử dụng rượu bia, hãy có một cái đầu tỉnh táo để không bỏ lỡ bất kỳ khoảnh khắc nào của trận đấu.

xem bóng đá ảnh hưởng đến sức khỏe Salad rau củ ngon miệng nhưng tốt cho sức khỏe

Chúng ta cũng nên có quan điểm đúng đắn khi xem bóng. Hãy nhớ rằng, dù hấp dẫn và kịch tính thì trò chơi cũng chỉ là trò chơi. Đừng gây hấn với những người xung quanh dù đó là người thân hay người lạ. Xem bóng đá nhưng cũng nhớ để ý cuộc sống xung quanh, rủ vợ và con cái cùng xem để gắn kết tình cảm gia đình bạn nhé.

xem bóng đá ảnh hưởng đến sức khỏe Cùng xem bóng đá với các thành viên trong gia đình gắn kết yêu thương

Nói chung, việc xem bóng đá có những lợi ích tích cực cũng có những tác động tiêu cực. Quan trọng là chính chúng ta, người hâm mộ bóng đá, cần biết những điều nên và không nên làm tránh ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe của con người. Chúc các bạn có những phút giây xem bóng cùng với cơ thể và sức khỏe tuyệt vời.

Tin liên quan
CLB Ngoại Hạng Anh nào có thể tham gia kỳ chuyển nhượng 2020

Kỳ chuyển nhượng cầu thủ hè 2020 được đánh giá là vô cùng ảm đạm. Hãy điểm qua một số CLB Ngoại Hạng Anh có đủ kinh phí để tham gia kỳ chuyển nhượng này.

Những cái tên đáng chú ý trong đội hình đội tuyển Anh Euro 2021

Vì đại dịch toàn cầu Covid-19, giải bóng đá Euro 2020 bị hoãn đến năm 2021. Trong thời gian dài chuẩn bị đội tuyển Anh mang đến mùa giải này một đội hình vô cùng mạnh mẽ.

Tiền đạo Jadon Sancho - Ngôi sao sáng ở trong đội tuyển MU

Nổi tiếng là đội bóng nắm trong tay nhiều nhân tài trẻ. Mới đây, MU đã có một vụ thương thảo cá nhân cực kỳ thành công đưa cần thủ đắt giá Jadon Sancho về gia nhập đội tuyển của mình.

Tiền Đạo Công Phượng - Giá Trị Thực Sau Khi Xuất Ngoại

Tiền đạo Công Phượng là một trong những ngôi sao trẻ của bóng đá Việt Nam. Anh đã từng xuất ngoại nhưng không mấy thành công. Vậy giá trị thực hiện tại của cầu thủ này như thế nào?

Những Người Không Phổi của Làng Bóng Đá Thế Giới

Bóng đá thế giới đã trải qua một thời gian dài và xuất hiện những gương mặt đá bóng tài năng. Hãy cùng chúng tôi điểm danh người không phổi của làng túc cầu thế giới.

Tiền Vệ nào Hay Nhất Việt Nam trong 25 Năm qua?

Nền bóng đá Việt Nam trong suốt chặng đường 25 năm qua đã xuất hiện nhiều ngôi sao sân cỏ. Vậy cầu thủ nào xứng đáng là tiền vệ hay nhất Việt Nam trong 25 năm qua?

Lương Bổng Thời Covid-19 diễn ra trong clb như thế nào

Kể từ khi dịch bệnh Covid xuất hiện và hoành hành, các cầu thủ bóng đá không được phép tham gia thi đấu. Từ đó, việc cắt giảm lương bổng thời Covid đã được quan tâm.

Covid-19: Thời Bóng Đá Trên Bàn Phím

Bóng đá trên bàn phím hiện đang là hiện tượng phổ biến. Mặc dù bóng không lăn trên sân cỏ nhưng những hoạt động khác như chiêu mộ nhân tài vẫn được tiến hành thường xuyên.

UEFA Giải Cứu Bóng Đá trong Đại Dịch thế nào?

Đại dịch khiến bóng đá bị ngưng trệ, không thể thi đấu cũng không thể tổ chức. Sắp tới Champions và Europa League sẽ được tổ chức, liệu UEFA sẽ tổ chức ra sao?

Những ngôi sao bóng đá thế giới góp sức chống dịch Covid-19

Để cùng nhau chống lại dịch bệnh Covid-19, các ngôi sao bóng đá thế giới đã quyên góp không ít tiền, trang thiết bị. Đó thực sự là một động lực to lớn cho chính phủ.